séjours de jeûne
Qu'est-ce que le jeûne ?
Le jeûne est l’abstinence de toute nourriture solide pendant plusieurs jours.. Le jeûne existe depuis la nuit des temps d’une façon empirique. Véritable “programme de survie”, le jeûne oblige l’organisme privé de nourriture extérieure à aller puiser dans ses propres réserves.
L’animal malade jeûne spontanément et se met au repos. Il en est ainsi de nos enfants qui de façon naturelle et instinctive ne réclament pas de nourriture lorsqu’ils sont souffrants. Notre médecin intérieur en est le chef d’orchestre.
Même en observant une bonne hygiène alimentaire, nous produisons des toxines. Notre peau est rénovée tous les mois, notre squelette tous les trois mois. Nous comprenons que cette activité intensive produit des déchets que le corps doit éliminer. Le jeûne va accompagner le corps à supprimer les toxines accumulées tout au long de notre vie (alimentation non adaptée, stress, médicaments, pollution…).
Pour accompagner le corps dans sa détoxification, nous augmenterons notre consommation d’eau sous toutes ses formes.
Pourquoi venir à un séjour de jeûne ?
PHYSIQUEMENT
- Augmentation de la vitalité,
- Amélioration de son état de stress,
- Apaisement du foie par élimination des toxines,
- Compensation d’une vie sédentaire,
- Diminution de poids,
PSYCHIQUEMENT
- Diminution de l’épuisement psychologique,
- Prise de conscience des déséquilibres alimentaires,
- Diminution de l’impact du mental (l’autosaboteur)
- Augmentation de la clarté d’esprit
- Aide pour faire les bons choix
ENERGÉTIQUEMENT
- Reconnexion à soi par la nature
- Recherche de mieux-être par le groupe
- Augmentation du taux vibratoire
- Equilibre dans ses émotions
- Alignement des états d’âmes
La pratique du jeûne permet aussi de prévenir différents maux, tels que la fatigue chronique, l’hypertension, le surpoids, les allergies, les maladies cardiovasculaires…
Le jeûne s’adresse à tout public adulte et souhaitant vivre une pause bien-être.
jeûner avec l'équipe gaiat
Marie-Anne MARTIN et Jérôme CHEVALIER vous accompagnent, par petits groupes de 4 à 8 personnes, dans un jeûne bien-être.
Une abstinence de nourriture solide pendant 7 jours permet au corps de faire un « RESET » tout en faisant une démarche sécurisée et donc épanouissante pour chacun(e).
La méthode est douce, confortable et efficace pour permettre aux toxines de s’évacuer, au corps de se détendre par les balades journalières et à l’esprit de se relâcher par l’absence de digestion.
À cela s’ajoute une volonté de la part de Gaiat de vous accompagner sur votre cheminement intérieur. Par nos pratiques en tant que coachs, nous sommes à l’écoute de vos émotions et vous accompagnons, dans la douceur et en mode cocoon pour que cette «parenthèse » soit un starter dans vos prises de conscience.
Tout est mis en place afin que vous puissiez lâcher prise et laisser la place à de nouveaux apprentissages sur vous-même.
Un mois avant le départ, nous vous envoyons les informations nécessaires à une bonne préparation de votre séjour de jeûne.
- Durée : 6 jours sur place
- Coût du séjour (tout inclus) : 650€
- Golfe du Morbihan
- Groupes de 4 à 8 personnes
- GAIAT Bien-Être se réserve le droit de reporter le séjour si le nombre de participants n'est pas suffisant.
Le tarif de 650 € comprend :
- L’accompagnement au jeûne avant, pendant et après le séjour,
- L’hébergement en chambre partagée, Un hébergement en chambre simple est possible après confirmation de disponibilité auprès de Marie-Anne et Jérôme. Un supplément de 160 € vous sera alors demandé (à régler le jour de l’arrivée avec le solde du séjour).
- Séances quotidiennes d’éveil du corps, de relaxation, méditation…
- Les boissons à volonté (eau, tisanes, citrons, jus de fruits et légumes frais et bios, bouillons de cuisson de légumes frais et bios)
- Une activité extérieure à thème (bain de forêt, découverte des plantes sauvages, visite de château …)
- Le repas de fin de séjour, que nous préparons et dégustons ensemble, lors de votre 7ème jour de jeûne : le vendredi après-midi.
- Des lectures autour du jeûne et du bien-être
- Les balades guidées quotidiennes en bord de mer, dans les marais ou en sous-bois,
- Animations de soirées autour de thématiques liées au jeûne et au bien-être.
- Préparation à “l’après-jeûne” avec des conseils autour de l’alimentation et l’hygiène de vie.
- Mise à disposition de jeux et vidéos afin de vous détendre encore plus en mode cocoon.
déroulement du séjour de jeûne dans le golfe du morbihan
Vers 9h00 : Le groupe se réunit autour d’un jus de fruits et légumes bio afin de vous assurer votre apport journalier en vitamines et minéraux. Suivra un temps de « météo du jour » (comment je me sens). Puis nous effectuons les constantes (prise de tension, poids, température…) afin de suivre votre évolution « bien-être » tout au long du séjour.
Vers 11h00 : Nous effectuons un réveil du corps puis nous partons pour une balade de 3 à 4 heures sur les sentiers côtiers, marais et sous-bois du Golfe du Morbihan
Vers 15h00 : Retour de balade, temps de repos ou soins, jeux, etc… (des soins extérieurs vous sont proposés en début de séjour).
Vers 18h00 : Dégustation de jus de légumes bio afin de vous garantir un apport journalier en oligoéléments. Puis nous finirons la journée par des temps d’échanges liés à l’ “après-jeûne” et au bien-être.
Pendant le séjour, Aurélie DETHY, herboriste et guide de bain de forêt, vous accompagnera aux alentours de Vannes pour une sortie Nature.
Petite précision : Vos 2 coachs ne jeûnent pas pendant ce séjour afin d’assurer votre bien-être au quotidien.
Le séjour en photos
Découvrez l’ambiance d’un séjour de jeûne à travers cet album photos issu de nos derniers séjours dans le Golfe du Morbihan, en Bretagne.
Dates des prochains séjours
Séjour de jeûne (Dates à confirmer selon calendrier scolaire : nous contacter)
Pour toute réservation, un acompte de 290€ vous est demandé. En cliquant sur le bouton “S’inscrire”, vous accéderez au formulaire d’inscription et au paiement de l’acompte.